Entre mis miles de pensamientos, rondaba uno constante: aprender algo nuevo con mi cuerpo. Porque yo corro. No siempre, pero corro unas 4 veces a la semana. Corro con mi perro, que se la pasa...
Leer másEmpecé esta pequeña lista debido a algunas dudas que salen entre clases, sobre los productos que yo les recomiendo comprar, que les brindan calidad y precio por un periodo prolongado. Aquí algunos productos: NO PAÑALES...
Leer más¡Prepárate para sumergirte en el mundo de la natación con los equipos adecuados! Si estás buscando comenzar o mejorar tus habilidades en el agua, estos artículos son imprescindibles para tu experiencia en la piscina. ...
Leer más
Nadar en aguas abiertas por primera vez fue despertar temprano 🌅, dos horas de camino en auto 🚗, presentaciones 🤝, indicaciones de la coach 🏊♀️, el primer contacto con el agua 🌊 para aclimatarnos, algunos Leer más…
Cuando corres en una carrera de trail, necesitas energía constante, y los geles energéticos son una forma rápida de obtenerla. Estos geles están cargados de carbohidratos, como la dextrosa o maltodextrina, que se absorben fácilmente Leer más…
¿Cuáles son las razones por las cuales un deportista, o incluso alguien no tan enfocado en el deporte que realiza esfuerzos prolongados, puede experimentar agotamiento? Las posibles causas fisiológicas que podrían contribuir a este agotamiento Leer más…
Intro: Hice este resumen para ustedes, para que lo disfruten en estos días de fin de año y se motiven con alguna de estas 7 historias que les dejo a continuación. Espero que les guste, Leer más…
El término “entrenamiento cruzado” se refiere a la práctica de participar en actividades diferentes para mejorar el rendimiento general y reducir el riesgo de lesiones. Incorporar otras formas de ejercicio en tu rutina de entrenamiento Leer más…
¿Qué es el Test de Cooper? Una prueba de resistencia que fue diseñada para recorrer la mayor distancia posible en un periodo de 12 minutos y a una velocidad constante. ¿Para qué sirve el Test Leer más…
Al empezar nuestra vida de runner de montaña, hay conocimientos que a veces no comprendemos del todo. Lo cual puede complicarnos nuestra ruta e incluso no disfrutarla por no ponerle atención a los pequeños detalles. Esto Leer más…
