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Empecé esta pequeña lista debido a algunas dudas que salen entre clases, sobre los productos que yo les recomiendo comprar, que les brindan calidad y precio por un periodo prolongado. Aquí algunos productos: NO PAÑALES Leer más…

¡Prepárate para sumergirte en el mundo de la natación con los equipos adecuados! Si estás buscando comenzar o mejorar tus habilidades en el agua, estos artículos son imprescindibles para tu experiencia en la piscina.   Leer más…

Cuando corres en una carrera de trail, necesitas energía constante, y los geles energéticos son una forma rápida de obtenerla. Estos geles están cargados de carbohidratos, como la dextrosa o maltodextrina, que se absorben fácilmente Leer más…

¿Cuáles son las razones por las cuales un deportista, o incluso alguien no tan enfocado en el deporte que realiza esfuerzos prolongados, puede experimentar agotamiento? Las posibles causas fisiológicas que podrían contribuir a este agotamiento Leer más…

Intro: Hice este resumen para ustedes, para que lo disfruten en estos días de fin de año y se motiven con alguna de estas 7 historias que les dejo a continuación. Espero que les guste, Leer más…

El término “entrenamiento cruzado” se refiere a la práctica de participar en actividades diferentes para mejorar el rendimiento general y reducir el riesgo de lesiones. Incorporar otras formas de ejercicio en tu rutina de entrenamiento Leer más…

¿Sabías de qué se trata? Aquí una breve explicación… A partir de terminado tu periodo, inician las siguientes fases, en las que te describo opciones ideales para tu entrenamiento. Fase Folicular: Ejercicio con intensidades entre Leer más…